SPORTOWY OBÓZ ZIMOWY 2020

Z: narciarstwa zjazdowego, akrobatyki sportowej, parkur, judo.

 

termin: 08.02 - 14.02.2020r   ( 7- dni) -  ISTEBNA koło ZWARDONIA

       www.istebna-las.pl

MIESZKAMY:

Wśród pięknych gór i zdrowych lasów Beskidu Śląskiego, pomiędzy Złotym Groniem, Ochodzitą i Wawrzaczowym Groniem rozłożyły się trzy wsie: Istebna, Koniaków i Jaworzynka, czyli Beskidzka Trój wieś. Gmina Istebna, którą tworzą wspomniane sołectwa, zajmuje obszar 8425 hektarów, z czego 4590 stanowią lasy.

 

Ośrodek Wypoczynkowy „Las” - położony nad rzeką w pobliżu lasów świerkowych w otoczeniu gór, posiada wspaniałą infrastrukturę do wypoczynku oraz bogate zaplecze rekreacyjne. Do dyspozycji uczestników: stołówka, stoły do tenisa, bilard, cymber-guy, gry zręcznościowe (piłkarzyki), świetlica, siłownia sala gimnastyczna. Na uczestników czekają pokoje 2,3,4,5 osobowe z pełnym węzłem sanitarnym.

 

SMACZNIE JEMY:

Pyszne i obfite 4 posiłki dziennie w stołówce ośrodka: śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja. Dodatkowo zapewniamy suchy prowiant na drogę.

ZAPEWNIAMY:

Zakwaterowanie i wyżywienie, dojazd autokarem z Otwocka i powrót, realizację programu, ubezpieczenie NNW, korzystanie z świetlic, sali gimnastycznej, wykwalifikowaną i  doświadczoną kadrę pedagogiczną, medyczną, instruktorską.

 

W cenie nie zapewniamy: opłat za wyciągi narciarskie oraz za wypożyczenie sprzętu narciarskiego.

Cena karnetu 3 godz. - zjazdów ok. 30zł – 35zł od osoby płatne dodatkowo.

 

Będziemy zjeżdżać:

Stok Narciarski w Istebne Złoty Groń. www.zlotygron.pl

5 szlaków zjazdowych: 900m, 800m, 650m, 400m, 250m,

Karnet od 10.00 – 13.00 - 35zł

Wypożyczenie sprzętu: ( buty, kij, narty, kask ) 30zł/dziennie

 

W PROGRAMIE

TRENINGI NARCIARSKIE

—Nauka i doskonalenie podstawowych technik narciarstwa zjazdowego, jazda carvingowa, klasyczna, sportowa.

1 stopień - dla osób rozpoczynających narciarską edukację oraz doskonalących swoje wstępne umiejętności narciarskie.

2 stopień - doskonalenie jazdy dla osób mających dobre podstawy narciarskie - jazda sportowa

POLOWANIE NA INSTRUKTORA ... NARTY NA WESOŁO ... ... a to już nasza mała niespodzianka ... W każdym razie warto będzie wreszcie upolować tego, który serwował te wszystkie przyjemne „męczarnie”.

TO PRAWDZIWE WYZWANIE DLA KAŻDEGO.!!!

ZAWODY NARCIARSKIE ( pod koniec obozu )

PROGRAM TRENINGOWY – PARKOUR (odbędzie się przy minimum 10-osób )

•  codzienne treningi parkour,

•  nauka i trening technik parkour,

•  ćwiczenia ogólnorozwojowe, usprawniające cały układ mięśniowo- stawowy,

•  zajęcia akrobatyczne na profesjonalnym sprzęcie.

PROGRAM TRENINGOWY - JUDO (odbędzie się przy minimum 10-osób )

- nauka i trening technik judo,

- ćwiczenia ogólnorozwojowe, usprawniające cały układ mięśniowo- stawowy,

- nauka stosowania: dźwigni, trzymań, rzutów, padów, skutecznych kontr i ataków,

PROGRAM TRENINGÓW - AKROBATYCZNO - GIMNASTYCZNYCH

- codzienne treningi , układy zespołowe, zajęcia teoretyczne - analizowanie procesu treningowego z wykorzystaniem technik audiowizualnych      
- zajęcia prowadzone pod kątem techniki oraz koordynacji ruchowej w formie gier i zabaw.

Ponadto w programie:

WYCIECZKA AUTOKAROWA: do Czechosłowacji.

ZABAWY NA ŚNIEGU: budowa igloo, bitwa na śnieżki, rzeźby ze śniegu ,orle znaki, konkurs zjazdu na ‘byle czym”.

„ŚLIZG NA BYLE CZYM”: Jest to zabawa rekreacyjna, (zadaniem zawodników jest budowa toru zjazdowego i zjazd na dowolnych zebranych przez siebie materiałach, a nie będącym standardowym sprzętem sportowym. Jurorzy ocenią pomysłowość budowniczych, estetykę wykonania toru zjazdowego, stylu i ślizgu).

MISTRZOSTWA SPORTOWE:, rozgrywki indywidualne i sportowe rozgrywane na sali gimnastycznej.

WIECZÓR W TABORZE CYGAŃSKIM: tworzenie obozowych szczepów cygańskich , wieczór magii – czary, wróżby, wróżbici……, konkurs na najlepszy strój cygański, anegdotki cygańskie, tradycyjne śluby cygańskie zakończone przyjęciem weselnym, itp.

WIECZÓR ZAKOCHANYCH: Randka w ciemno, dyskoteka z koncertem życzeń - odczytywanie życzeń dla naszych sympatii.

GRY I ZABAWY INTEGRACYJNE: współdziałanie w grupach….,

Należy zabrać: czapki, rękawiczki, szaliki, ciepłą bieliznę, ciepłe zimowe ubrania (koniecznie 2 pary butów), koszulki, pidżamkę, dresy, obuwie sportowe do treningu, kostium kąpielowy, kapcie, ręczniki, przybory toaletowe, tłusty, ochronny krem na mróz z filtrem, apteczkę osobistą, strój na dyskotekę, dobry nastrój.

INFORMACJA DLA NARCIARZY

Dla narciarzy.

- OBOWIĄZKOWO KASK NA NARTY!
- własne narty, buty, kije, gogle, rękawiczki, szalik.

Istnieje możliwość wypożyczenia sprzętu narciarskiego.

W cenie nie zapewniamy: opłat za wyciągi narciarskie oraz za wypożyczenie sprzętu narciarskiego.

Bardzo prosimy zainteresowanych o wcześniejsze zgłoszenie dziecka na wyjazd i wpłatę zaliczki w wysokości 300zł.

Wcześniejsza wpłata zaliczki gwarantuje niższą cenę.

Cena obozu: 1350zł ( 7dni ) wpłata do 15.11.2019r

Cena Obozu: 1450zł ( 7 dni) przy późniejszej wpłacie – po 15.11.2019r

Szczegółowe informacje i zapisy po treningu u Trenera

lub pod nr. tel. 501 012 191 ; 22/788-41-75

Istnieje możliwość rozłożenia wpłaty na raty.

Obóz przeznaczony dla osób trenujących w sekcjach sportowych naszego i z poza naszego Klubu.

 ZAPRASZAMY :-)