M3-Fitness Otwock, ul. Sportowa 3

UWAGA !!!

 

Grafik zajęć Fitness na Rok 2018 /2019
 
 
 HONORUJEMY KARTY - BEZ DOPŁAT
 
 
 
 
Zajęcia przeniesione z TKKF " APOLLO "
 
 
Do !!!
 
 KLUBU  M3-FITNESS
 
 
 NOWOCZESNE CENTRUM SPORTU - SIŁOWNIA, FITNESS
 
 
Otwock ul. Sportowa 3 ( pod klubem Perła )
 

 

ZAPRASZAMY NA

OBÓZ SPORTOWO – KONDYCYJNY ( RODZINNY ) 2018r

termin: 12.01 – 18.01.2018r w Istebna

W programie: codzienne treningi narciarskie: dla początkujących i zaawansowanych, treningi

Fitness, treningi z elementami akrobatyki sportowej i wiele innych sportowych atrakcji.

OFERTA W ZAKŁADCE KOLONIE/OBOZY


ZAJĘCIA FITNESS PROWADZIMY RÓWNIEŻ W:

 MDK Otwock ul. Poniatowskiego 10  

 START OD 11.09.2018r

 

Wtorek, Czwartek

godz. 20.30 - 21.30

(zajęcia w sali lustrzanej Ip)

 


Zajęcia z Centrum Kultury Karczew ul. Widok 2

 

przeniesione na Hale Sportową: ul. Bohaterów Westerplatte 55, 05- 480 Karczew

 

START OD 18.09.2018r

 

Środa, Piątek

godz. 20.30 - 21.30

 

ZAPRASZAMY !!!

 


 Zajęcia w Szkole Podstawowej w Starej Wsi ul.Fabryczna 6 

 

 START OD 18.09.2018r

 

Poniedziałek, Środa

godz. 19.00 - 20.00

 



 

UWAGA!!!   Nie tracicie zajęć!

 

W ciągu miesiąca możecie wykorzystać swój karnet na dowolnych zajęciach w:

 

 -  MDK w Otwocku

-  Centrum Kultury w Karczewie,

-  Szkoła Podstawowa w Starej Wsi,

-  W Świetlicy Piotrkowice

 

Karnet nie obliguje godzin ani dni.

 

Wybór należy do Ciebie!!!

 


 

W zdrowym ciele zdrowy duch !!!

Nasza oferta obejmuje treningi:

- modelujące sylwetkę,

- ujędrniające ciało,

- poprawiające rzeźbę mięśni,

- zajęcia przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej,

- zajęcia zwiększające wydolność organizmu,

- ćwiczenia poprawiające kondycję, koordynację i sprawność całego ciała,

- zredukujesz stres.

 

KLUB  M3-FITNESS,  SIŁOWNIA, FITNESS

 

 

 

Kontakt:

M3 Fitness / Otwock / Mazowieckie

Otwock, ul Sportowa 3

tel.: 22/719-53-14

tel. kom.: 500 163 347 lub 508 808 637


Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

 www.m3fitness.pl

 

 

UWAGA !!! 

 ZAJĘCIA FITNESS TKKF " APOLLO "  PRZENIESIONE  SĄ

DO KLUBU M3-FITNESS UL. SPORTOWA 3 OTWOCK 

ZAPRASZAMY

 

Celem naszego Klubu jest trafienie w gusta kobiet w każdym wieku, dlatego

stworzyliśmy gamę ćwiczeń, gdzie każda z Was znajdzie coś dla siebie.


Serdecznie Zapraszamy!

Fitness / Sezon  2017/ 2018r

 

ZAJĘCIA  W:


Klub M3-Fitness Otwock ul. Sportowa 3
 
od poniedziałku do niedzieli.
 
Informacje pod nr. tel.
tel.: 22/ 719 53 14
tel. kom.: 500 163 347 lub 508 808 637
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

               


 ZAJĘCIA FITNESS ODBYWAJĄ SIĘ RÓWNIEŻ W:

TU NIE HONORUJEMY ŻADNYCH KART

 

MDK Otwock ul. Poniatowskiego 10

wtorki, czwartki

20.30 - 21.30

 Informacje pod nr. te.

22/788 41 75 ;  501 012 191

 


Hala Sportowa: ul. Bohaterów Westerplatte 55, 05- 480 Karczew

poniedziałek, środa
20.15 - 21.15

 Informacje pod nr. te.

22/788 41 75 ;  501 012 191




Informacje pod nr. te.

22/788 41 75 ;  501 012 191


SALA W M3-FITNESS 

 

 

 

Zajęcia dla mężczyzn fitness.
 
 
Fitness Mężczyźni (MIX -Body chalange- płaski brzuch).

Zajęcia prowadzone z myślą o mężczyznach którzy chcą poprawić wygląd i samopoczucie.

 
Intensywne treningi ogólnorozwojowe wykorzystujące elementy cross fit, cardio oraz ćwiczeń
 
skierowanych na partie mięsni brzucha i pleców.
 
 
Kontakt

M3 Fitness / Otwock / Mazowieckie

Otwock, ul Sportowa 3

tel.: 22/719 53 14

tel. kom.: 500 163 347 lub 508 808 637508 808 637

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. 

ZAPRASZAMY !!!

W zdrowym ciele zdrowy duch !!!

 Nasza oferta obejmuje treningi:

 

- modelujące sylwetkę,

- ujędrniające ciało,

- poprawiające rzeźbę mięśni,

- zajęcia przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej,

- zajęcia zwiększające wydolność organizmu,

- ćwiczenia poprawiające kondycję, koordynację i sprawność całego ciała,

- zredukujesz stres,

 

Prowadzimy m.in. zajęcia:

 

- TABATOMANIA

 - TABATA

- PUMPING

- SALSATION

- ZUMBA

- STEP,

- TBC

- BUP

- BODY SHAPE

- FAT-BURNING ,

- FITBALL,

- PILATES,

- ZDROWY KRĘGOSŁUP

- STRETCHING,

- ANTYCELLULITE,

- FIT CIĄŻA

- CARDIO PŁASKI BRZUCH

- INTERNAŁ BRZUCH ITP

 

 

Kontakt

M3 Fitness / Otwock / Mazowieckie
Otwock, ul Sportowa 3
tel.:22/ 719-53-14
tel. kom.: 500163347 lub 508808637

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

TBC+ ABS - lekcja łącząca elementy treningu wytrzymałościowego i siłowego.

 

 - AKROBATYKA DLA DOROSŁYCH !!! 

( na profesjonalnym sprzęcie sportowym)

 

poniedziałek, środa

godz. 19.00 - 20.00

 

- GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA

 

- ZAJĘCIA DLA KOBIET W CIĄŻY  - FIT CIĄŻA  
 
 
- ZAJĘCIA DLA MĘŻCZYZN - FITNESS
 
- TABATOMANIA
 

 OBÓZ SPORTOWO – KONDYCYJNY ( RODZINNY ) 2018r

termin: 12.01 – 18.01.2018r     - ISTEBNA

 W programie: codzienne treningi narciarskie: dla początkujących i zaawansowanych, treningi Fitness, treningi z elementami akrobatyki sportowej i wiele innych sportowych atrakcji.

 

 

Kontakt

M3 Fitness / Otwock / Mazowieckie

Otwock, ul Sportowa 3

tel.: 22/719 53 14

tel. kom.: 500 163 347 lub 508 808 637


Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

ZAPRASZAMY !!!